.png)
Samtalsterapi
Sandra är Certifierad samtalsterapeut och har drygt 10 års erfarenhet av att hjälpa och stötta andra människor till ett bättre mående. Sandra kan hjälpa dig att förbättra din självkänsla, arbeta med lättare former av trauman, relationsproblem, utmattning och andra stressrelaterade tillstånd, ångest och depressioner.
Fokus och metoder för samtalsterapi
Fokus
Samtalsterapi är mer inriktad på att utforska och hantera emotionella, känslomässiga och psykologiska problem, inklusive att hantera trauman, stress, ångest, depression och andra mentala hälsoutmaningar. Terapin syftar till att öka självinsikten, hantera och bearbeta svåra känslor samt förändra negativa tankemönster.
Metod
Terapeuten använder olika terapeutiska metoder och tekniker för att hjälpa klienten att förstå och hantera sina problem. Terapeuten kan också gräva djupare i klientens barndom och tidigare erfarenheter för att förstå nuvarande beteenden och känslor.